CUIDADO...!!

Uno de los problemas más usuales sobre la columna es la escoliosis. El raquis, cuando es analizado desde el plano frontal, se observa en la normalidad una disposición alineada y rectilínea de los cuerpos vertebrales. No obstante dicha alineación puede sufrir alteraciones en inclinación lateral que, desde este plano reciben el nombre de escoliosis. Sus consecuencias son verdaderamente graves: dolores de espalda, restricciones pulmonares, deformidades antiestéticas, problemas psicológicos, problemas sociales y gastos en los cuidados médicos posteriores.

Es muy importante que todos los profesores de Educación Física estemos al tanto de este tipo de problemas. Los especialistas de Educación Física podrán detectar con cierta facilidad toda una serie de signos corporales que indiquen la presencia de una escoliosis: la ligera elevación desproporcionada de uno de los hombros, protrusión de una de las escápulas y marcado pliegue del talle.

De esta forma, debemos de intervenir preventivamente sobre las desalineaciones del raquis en el entorno escolar primordialmente, ya que los niños pasan por periodos sensibles de crecimiento. Para ello debemos conocer estos problemas posturales, saber intervenir ante ellos, saber apreciarlos, darles la importancia que se merecen y sobre todo cuidar la higiene postural de nuestros alumnos para evitar futuros problemas de salud.

Aprovechando esta última entrada sobre higiene postural me gustaría que vieseis este Power Point que elaboramos algunos compañeros, que más adelante nombrare, y yo. En este, se trata la prescripción de actividad física de salud para un sujeto que entre otros problemas presentaba una escoliosis causada por malos hábitos posturales. Es interesante observar cómo debemos cuidar la práctica de nuestros clientes cuando sufren estos problemas.

La prescripción de actividad física debe de ser totalmente individualizada, atendiendo siempre a las características individuales del sujeto. Por ello, la prescripción que se muestra a continuación es un ejemplo sobre una determinada persona con unos problemas específicos, y no una prescripción general para personas con esta patología. A pesar de ello, os puede servir como referencia para observar que aspectos se deben trabajar con estas personas.

Como la escoliosis, existen otros muchos problemas de columna que se podrían evitar a través de una buena prescripción de actividad física. La salud es lo primero.

Autores del trabajo:

Yaiza Abad Martín
Juan Fco Bautista Pardo
Paula Donate Rodríguez
Daniel López Carrillo
Rocío Sánchez Fernández
Rafael Ferri Rufete

Prescipción de ejercicio para un sujeto con escoliosis e hipertensión

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